#21 - Yoga & Enfants

Épisode de Yoga&Nous par Laura Chatelain · 3 septembre 2021 · 31 min

Dans ce premier épisode de la saison 2, je reçois Clémence Barbier, professeure de yoga vinyasa, yin, pré/post-natal et kids. On a échangé autour d'une pratique de yoga vraiment adaptée aux enfants.

- Quelles astuces pour les initier à travers des jeux, des histoires... et comment pratiquer à deux avec eux pour susciter leur envie et leur curiosité ?

- Comment les aider à rester concentrer, se relaxer ou tenir des postures plus longtemps ?

- Est-ce que le yoga a vraiment le don de « calmer » un enfant très actif ou est-ce qu'il faut plutôt en attendre d'autres effets ?

Que vous ayez des enfants dans votre entourage ou envie d'enseigner aux plus petits, vous trouverez une minée d'idées dans cet épisode.

Pour retrouver Clémence :

- Sur instagram : @clemence_barbier  @just.asana

- Ses cours enfants sur Zoom tous les mercredi : https://app.squarespacescheduling.com/schedule.php?owner=23039893&notembedded=1

- Ses séances Yoga Kids en vidéo sur sa chaîne YouTube, Yoga avec Clémence : https://www.youtube.com/channel/UC9glQZBomDXWvDcxeADWSUA

Les jeux de carte autour du yoga pour enfants :

- Yoga des petits chats, Gründ. Et à imprimer ici : https://www.mylittlekids.fr/a-la-maison/yoga-enfants-fiches-activites-maison-parents

- Justasana Kids, en pré-commande : https://fr.ulule.com/justasana-nouveaux-jeux/

Le beau livre cité  par Clémence à la fin de l'épisode : « Yoga avec son enfant - 15 enchaînements simples à faire avec son enfant », de Alice Lageat et Béatrice Raphalen (Editions First).

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À propos du podcast

Le yoga infuse nos vies, sur et en dehors du tapis. Tous les 15 jours, des conversations avec des professeur(e)s et passionné(e)s de yoga autour de thématiques de notre quotidien : corps, émotions, santé, etc. 🎙️🤸‍♀️ @yogaetnouspodcast sur instagram

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