#10 Libérer les émotions bloquées avec un Yoga autour des hanches

Épisode de YOGA SOI PODCAST par Hélène - YogaSoi · 2 novembre 2022 · 38 min

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Aujourd’hui, je te propose une pratique de vinyasa focus sur les hanches pour équilibrer les émotions et lâcher-prise, libérer les émotions qui te pèsent, dénouer de qui doit l’être et laisser plus de place à l’apaisement et la joie.

Ce que tu vas trouver dans cette pratique :

Vinyasa flow autour des hanches, une pratique dynamique et engageante pour venir ouvrir les hanches

Une introduction au chakra sacré Svadhisthana, centre des émotions que l’on vient déverrouiller et rééquilibrer

Comment équilibrer les émotions et libérer une émotivité à fleur de peau, un mal-être, mieux gérer ses émotions

Comment libérer les émotions bloquées en travaillant les nœuds énergétiques dans les hanches

Quels sont les bienfaits de travailler l’ouverture des hanches

Comment libérer les tensions liées au stress en travaillant sur la zone des hanches qui se contractent automatiquement en cas de danger et donc dès qu’on stresse. Initialement pour courir mais dans nos vies sédentaires avec un stress mental, on garde juste les contractions qui raidissent notre corps progressivement.

Bonne écoute et belle pratique !

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À propos du podcast

Comment oser débuter le yoga de façon facile et ludique ? Comment mieux comprendre ce qu’est le yoga et la transformation qu’il apporte ? Comment gérer mes émotions et mes pensées en me connectant à l’instant présent? Comment retrouver un rapport sain avec mon corps et retrouver de l’énergie alors…

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