Pourquoi votre dépression dure depuis des années
Épisode de Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) par Jérémy de Feel · 4 août 2025 · 9 min
"Ça fait 3 ans que je vais mal", "chaque automne, je replonge", "je n'arrive jamais à m'en sortir vraiment"...
Vous avez l'impression que votre tristesse n'a ni début ni fin ? Que ça revient sans cesse ? C'est peut-être que vous vivez une forme chronique de dépression.
Mais pourquoi certaines dépressions s'installent-elles dans la durée ? Dans cet épisode, on explore les formes chroniques et récurrentes : saisonnière, cyclothymie, dysthymie... Pour enfin comprendre et mieux vous traiter.
🎯 L'objectif de cet épisode : comprendre les mécanismes des dépressions chroniques pour mieux les traiter et prévenir les rechutes.
Dans cet épisode :
Pourquoi l'hiver vous rend systématiquement triste (et comment y remédier)
Comment reconnaître une cyclothymie qui se cache derrière vos "sautes d'humeur"
Les traitements préventifs qui cassent le cycle des rechutes
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SOS Amitié : 09 72 39 40 50 (anonyme et gratuit)
Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit)
Numéro national de prévention du suicide : 31 14 (24h/24, gratuit)
#dépression #santémentale #dépressionsaisonnière #cyclothymie #allermieux #tcc
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À propos du podcast
Vous vous sentez vidé·e, triste ou seul·e ? Vous cherchez des réponses et des solutions concrètes pour sortir de la dépression ? Ce podcast est fait pour vous. Chaque semaine, le Docteur Post (Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées et spécialiste de la e-santé) et Jérémy (co-fondateur…
Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
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