Écrans : quels impacts sur nos vies ? #101

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 17 février 2026 · 14 min

Les écrans font partie de nos vies.

Téléphone, réseaux sociaux, séries, jeux, travail… difficile d’y échapper.

Dans cet épisode je te propose un regard posé, nuancé et concret sur l’impact des écrans chez :

les enfants

les adolescents

les adultes

On ne parle pas seulement du temps passé, mais surtout de ce que les écrans font à :

notre cerveau

notre régulation émotionnelle

notre système nerveux

notre sommeil, notre humeur et notre attention

Je partage :

ce que disent réellement les études scientifiques

pourquoi le soir est un moment clé

les différences entre enfants, ados et adultes

en quoi la surstimulation numérique fatigue profondément le mental

Et surtout, en fin d’épisode, je te donne des pistes simples et applicables pour retrouver un usage plus sain, plus conscient et plus équilibré des écrans, sans culpabilité ni extrême.

🎧 Un épisode pour mieux comprendre, ajuster et reprendre la main… sans diaboliser.

L'émission sur Arte dont je te parle dans cet épisode tu la retrouves ici : https://youtu.be/Xdd50JlTo5k?si=Ms-m7tsyYPADr-S6

Si tu te sens fatigué(e), saturé(e) mentalement, ou si les écrans prennent trop de place dans ta vie (ou celle de tes enfants), cet épisode est pour toi.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

Au coeur du Sens

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