85 lbs en moins en profitant de la vie : sa stratégie va te surprendre ｜EP #228

Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 15 avril 2026 · 1 h 08 min

Stéphanie est arrivée avec 70 lbs de prise de poids sur 6 ans, le cycle yoyo, et une relation avec la nourriture gérée par ses émotions.

1 an plus tard : -85 lbs. Sans diète restrictive. Sans arrêter les soupers, les vacances ou le camping en famille.

Dans cet épisode, elle raconte ce qui a vraiment débloqué sa transformation et ce n'est pas ce que tu penses.

Spoiler : ça a commencé par une chose qu'elle s'empêchait de faire depuis des années sans même s'en rendre compte.

Une conversation honnête sur l'agréabilité, la communication, manger ses émotions, et ce que ça veut dire « profiter de la vie » pour vrai.

Si tu te reconnais dans le parcours de Stéphanie et que tu veux qu'on travaille ensemble sur ta transformation (physique ET psychologique), tu peux appliquer ici 👉https://equipeevo.com/evo360

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À propos du podcast

Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.

Au-delà du physique

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