Pourquoi dire "je suis stressé(e)" t'empêche de régler ton alimentation EP #234

Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 6 mai 2026 · 26 min

Je suis stressé." On le dit tous.

Mais ce mot-là est tellement vague qu'il t'empêche de régler ce qui se passe vraiment en toi et ça finit dans ton assiette.

Dans cet épisode, j'explique pourquoi le stress n'est pas une émotion, ce que ça cache vraiment, et comment aller plus précis pour enfin réguler ce que tu vis et arrêter de manger tes émotions sans comprendre pourquoi.

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RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES

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Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.

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