#186 - Afficher un super physique en prenant soin de sa santé toute l'année, théorie de la cigale et la fourmis

Épisode de Biceps et Mindset par Quentin Randis · 25 mars 2025 · 1 h 03 min

Aujourd'hui on focus physique, mode de vie & nutrition "magique":

- être sec toute l'année, créer un mode de vie stable et easy

- tracker ses calories et pourquoi

- augmenter son métabolisme pour faire la différence

- enlever les barrières à l'entrée

- comment se nourrir véritablement sainement

- les aliments cheat codes

- le cosmétique poison

& more!

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À propos du podcast

Ancien joueur de football américain, d'étudiant introverti parti à New York à 22 ans, à coach sportif en Australie et en Angleterre, à entrepreneur installé à Bangkok — 10 ans de coaching, des centaines d'athlètes en salle et 250+ en ligne. Ici on parle vrai. Performance, longévité, business, et…

Biceps et Mindset

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