12. De 0 à experte du sommeil : mon histoire

Épisode de Bien dans mon plumard par Clémence Lejoly · 4 août 2026 · 15 min

Dans cet épisode je vous raconte comment je suis passée de psychologue épuisée à spécialiste du sommeil, presque par hasard, en partageant un bureau avec un laboratoire du sommeil.

Je vous explique ce que comprendre le sommeil a changé dans ma vie : mon énergie, mon rapport au travail, la gestion du jet lag, et même les moments difficiles comme un burn-out ou un cambriolage en pleine nuit.

Et pourquoi je suis convaincue que tout le monde devrait connaître les bases du sommeil (pas seulement ceux qui dorment mal)

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CHAPITRAGE

0:00Je ne me suis toujours pas présentée (12 épisodes plus tard)

1:11 Fac de psycho, hôpital, oncologie : mon point de départ

1:51 Comment je me suis retrouvée dans un labo du sommeil

2:28 Deux ans de fatigue chronique

3:48 Mes formations : TCC, Paris Descartes, et enfin, le sommeil

5:26 Comprendre le sommeil a changé dans ma vie

7:07 Le jet lag n'est plus un sujet depuis que je connais le sommeil

8:11 Le sommeil est une mine d'or pour les multipotentiels

11:13 Ce qui m'a poussée à lancer le podcast et Instagram

13:12 Burn-out, deuil, cambriolage : comment mes connaissances m'ont protégée

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À propos du podcast

Le sommeil, c'est le chaînon manquant de tous les accompagnements. Ici, on parle de sommeil sans tabou pour comprendre pourquoi tu dors mal, ce que ça change vraiment dans ta vie, et comment reprendre le contrôle. Je suis Clémence Lejoly, psychologue spécialisée en sommeil. Chaque épisode Un sujet…

Bien dans mon plumard

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