21. Le futur du sommeil : ma vision pour 2030
Épisode de Bien dans mon plumard par Clémence Lejoly · 13 octobre 2026 · 25 min
Bien dans mon plumard a quatre ans !!
Dans cet épisode je reviens sur son parcours depuis le lancement du compte Instagram en octobre 2022 :
les profils de patientes que j’ai accompagnées
la création de La Marmotte Academie
et ma décision d’arrêter les consultations individuelles.
J’explique aussi pourquoi le sommeil va sortir du champ médical dans les prochaines années, et ce que ça risque de produire comme dérives.
Bonne écoute !
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Vous voulez allez plus loin ? Voici quelques liens utiles :
✅ Deviens spécialiste du sommeil
✅ Me retrouver sur Instagram
✅ Liste de mes clientes professionnelles
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Chapitrage
00:00 : 4 ans de Bien dans mon plumard 00:50 Octobre 2022 : lancer un compte Instagram sur le sommeil03:28 Collaborations et premières patientes05:22 Accompagnement de groupe vs individuel06:38 Un vide total sur le sommeil : mon constat09:05 La Marmotte Academie : former les thérapeutes au sommeil10:22 Patiente : insomnie depuis l'enfance et dépendance au Xanax12:25 Troubles du sommeil après un événement de vie14:15 Mon audience silencieuse16:45 Le déclic : arrêter d'accompagner en consultation19:24 Ce qui a changé en 4 ans sur le sommeil20:13 Sport et mélatonine : le sommeil mal compris21:52 Le sommeil sort enfin du carcan médical
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À propos du podcast
Le sommeil, c'est le chaînon manquant de tous les accompagnements. Ici, on parle de sommeil sans tabou pour comprendre pourquoi tu dors mal, ce que ça change vraiment dans ta vie, et comment reprendre le contrôle. Je suis Clémence Lejoly, psychologue spécialisée en sommeil. Chaque épisode Un sujet…
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