Ep 6 - Lumière bleue et Sommeil

Épisode de Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être par Yasmine Spitz · 20 mai 2021 · 13 min

🎙➡️ Épisode 6 : La lumière bleue 💡

💡Aaahhh cette fameuse lumière bleue!

❓Qu’est ce que c’est exactement ?

❓Où la trouve-t-on? tablettes, smarthphones, liseuses, mais pas que...

❓Quelles conséquences peut-elle avoir sur notre sommeil? troubles d'endormissement, décalage des rythmes...

❓Comment faire pour limiter notre exposition? lumières tamisées, lunettes, logiciels...

✨ Autant de questions auxquelles je réponds dans cet épisodes 💡

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible! 😴

Ensemble, nous aborderons donc des thèmes variés autour du sommeil.

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo

*Facebook: Yasmine Sz

*Linkedin: Yasmine Spitz

*YouTube : YasmineDocDodo

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À propos du podcast

« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible. Ensemble nous abordons des thèmes variés autour…

Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être

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