146. Chercher l'équilibre, c'est accepter de bouger sans cesse

Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 28 octobre 2025 · 13 min

On pense souvent que “trouver l’équilibre”, c’est réussir à ne plus bouger.

Mais en réalité, c’est tout l’inverse.

L’équilibre, c’est du mouvement : des micro-ajustements, des respirations, des réajustements permanents entre ce qui vacille et ce qui revient.

Dans cet épisode, on parle d’appuis, de souffle, de proprioception et d’écoute —

mais surtout de cette idée précieuse : être en équilibre, c’est apprendre à dialoguer avec le mouvement, pas à le contrôler.

Un épisode pour les pratiquants comme pour les enseignants,

pour réconcilier stabilité et mouvement… sur le tapis comme dans la vie.

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À propos du podcast

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…

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