160. Enseigner le yoga n’est pas appliquer une recette

Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 17 février 2026 · 16 min

« Un problème = une solution ». C’est souvent ainsi que l’on nous transmet le yoga : « Tu as une sciatique ? Fais Gomukhasana ». C’est ce que j’appelle le syndrome de la recette de cuisine. Si c'est rassurant au début de notre parcours d'enseignant, cette approche finit par nous enfermer et, parfois même, par desservir nos élèves.

Dans cet épisode, je réponds au commentaire de Claire sur Instagram et je vous invite à sortir du "prêt-à-penser". On explore ensemble :

Pourquoi la recette est souvent le paravent d’un manque de fond ou de temps en formation.

Le mythe de l’alignement sacré : quand la mystique remplace l’anatomie fonctionnelle.

Tension vs Compression : Apprendre à voir quand c’est l’os qui dit stop (et pourquoi Tadasana pieds joints n'est pas une règle absolue).

L’étude du Chameau (Ustrasana) : Pourquoi le chemin compte plus que la forme finale.

Le yoga n'est pas une destination géométrique, c'est une cuisine vivante où l'on fait avec les ingrédients de son propre placard.

Références citées :

Épisode 88 : Pourquoi Gomukhasana n'est pas l'amie de toutes les sciatiques.

✨ Vous aimez Bla Bla Yoga ? Pour soutenir le podcast, laissez 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast et partagez cet épisode avec un·e collègue prof !

Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !

Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga »

À propos du podcast

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…

Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga · Plus de podcasts Health Fitness