166. Déshabillé.e pour exister : le yoga à l'ère de l'hypersexualisation

Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 31 mars 2026 · 13 min

Le yoga nous invite à rentrer en nous-mêmes. Alors pourquoi finit-on par se déshabiller pour exister sur Instagram ?

Dans cet épisode, je soulève un sujet qui m'agace profondément : l'hypersexualisation du yoga postural. Pas un scroll sans une posture lascive, une vue sur les fesses ou les seins. Et ce qui m'agace, ce n'est pas seulement l'image — c'est que ça devient la norme.

Je suis de la génération 80. Celle où les femmes à moitié vêtues vendaient des yaourts et des voitures. On a cru que les choses avaient changé: MeToo, diversité des corps, prises de conscience collectives. Et puis le phénomène est revenu, habillé en legging et tapis de yoga.

On remonte ensemble le fil : comment le yoga postural s'est construit sur des codes occidentaux : corps mince, blanc, souple, jeune. Comment Instagram n'a pas créé l'hypersexualisation, mais l'a récompensée et normalisée. Et comment tout ça finit par nous faire exister uniquement dans le regard des autres, au point que les téléphones s'invitent maintenant jusque dans les cours, parce que sans la caméra, la pratique semble ne pas exister.

Je parle aussi de ce que ça coûte de résister. Parce que dire non à ces codes, c'est choisir une forme d'invisibilité. Moins de reach, moins de likes, le doute qui s'installe. Mais refuser de se dévêtir pour être visible, refuser de sexualiser sa pratique pour plaire à un algorithme — c'est un acte pédagogique et politique.

On vaut bien mieux que ça. Le yoga vaut bien mieux que ça.

Dans cet épisode on aborde :

L'hypersexualisation du yoga postural sur les réseaux sociaux

Le voyage du yoga de l'Inde vers l'Occident et les codes qui s'y sont greffés

Le rôle de l'algorithme Instagram dans la normalisation du corps-objet

Le prix de la résistance pour les enseignant·es qui refusent ces codes

Comment exister par ce qu'on a à l'intérieur, pas dans le regard des autres

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À propos du podcast

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…

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