176. Qu'est-ce qu'une posture de yoga réussie ? La réponse dans les Yoga Sutras de Patanjali
Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 9 juin 2026 · 23 min
Trois auteurs, un seul sutra — et trois visions qui se complètent pour mieux comprendre ce qu'est une posture de yoga.
Dans cet épisode, je plonge dans le Yoga Sutra II.46, Sthira Sukham Asanam, en comparant les traductions et commentaires de trois références incontournables. L'occasion de questionner ce que signifie vraiment pratiquer un asana : entre stabilité, douceur et joie, où se situe la frontière entre la gymnastique et le yoga ? Et surtout, comment cette définition peut nourrir concrètement ta pratique ou ton enseignement ?
Je partage aussi ma propre interprétation — avoir de la marge dans la posture pour respirer, observer, ressentir — et je la confronte honnêtement aux textes.
📚 Références citées dans l'épisode :
B.K.S. Iyengar — Lumières sur les Yoga Sutras de Patanjali
Françoise Mazet — Yoga Sutra (Albin Michel)
Bernard Bouanchaud — Yoga Sutra de Patanjali, Miroir de soi
Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !
Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga »
- 193. Langage invitationnel ou directif : quelles consignes donner en cours de yoga ? 27 octobre 2026
- 192. Chakra du cœur (Anahata) : prendre soin de soi quand on enseigne le yoga 20 octobre 2026
- 191. Posture de l'enfant (Balasana) : pourquoi les fesses ne touchent pas les talons 13 octobre 2026
- 190. « Le yoga, c'est fini ! » :Et si c'était surtout une crise économique ? 6 octobre 2026
- 189. Lire un texte en cours de yoga : amour, gloire et bafouillages 29 septembre 2026
- 188. Yin yoga : pourquoi je ne l'enseigne plus comme avant 22 septembre 2026
- 187. Yoga Alliance, alignements, lignées : qui décide de ce qui est juste en yoga ? 15 septembre 2026
- 186. Enseigner le yoga sans démonstration : la pédagogie du retrait 8 septembre 2026
- 185. Yoga et connexion (re)créer du lien, sur le tapis et ailleurs 1 septembre 2026
- 184. Fascias : pourquoi ce n'est pas la solution miracle qu'on vous vend 25 août 2026
- 183. Le Yoga est-il vraiment pour tous? 18 août 2026
- 182. Faut-il arrêter ou continuer Bla Bla Yoga ? 21 juillet 2026
- 181. Quand ajuster les postures de yoga ? 14 juillet 2026
- 180. Le son OM comme objet de concentration 7 juillet 2026
- 179. Pratiquer et enseigner le yoga avec une capsulite 30 juin 2026
À propos du podcast
Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…
Épisodes similaires
- Lisez 10 minutes par jour pour nourrir votre âme [TIPS SANTE] #159 – Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique
- [PETITE DOUCEUR] François Mallet, trouble bipolaire et transmission ? – Folie Douce - politiser la santé mentale
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
Tous les épisodes de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga · Plus de podcasts Health Fitness