Fracture de fatigue, double vie, Hyrox : l'histoire de Quentin Garel

Épisode de Construit pour Durer par Yannick Matejicek · 12 octobre 2026 · 1 h 02 min

Il forme avec Alan le duo le plus rapide de France en Hyrox — 8e au ranking mondial, en route vers le premier Major de la saison Élite 15.

Quentin Garel, c'est aussi un conseiller financier à temps plein, associé dans la team de coaching Gamme Performance, qui s'entraîne "seulement" 12 à 14h par semaine — deux fois moins que certains de ses concurrents.

Dans cet épisode, on parle de sa fracture de fatigue au sacrum et de la décision de renoncer aux Championnats du Monde pour préserver l'essentiel, de son double projet entre métier et haut niveau, de pourquoi s'entraîner moins peut être un choix plutôt qu'une contrainte, et de sa définition à lui de ce que veut dire durer.

Un échange lucide sur ce que veut dire durer — dans le sport comme dans la vie.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏱️ CHAPITRES

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

00:00 — Introduction

00:58 — Ses débuts en triathlon et pourquoi il a arrêté

06:32 — Ce que l'endurance lui a laissé pour l'Hyrox

12:09 — « Ce n'est pas un renoncement » : sa philosophie du changement

18:15 — 13h d'entraînement par semaine : un choix, pas qu'une contrainte

22:24 — Le double projet : concilier métier et haut niveau

23:41 — Sa fracture de fatigue au sacrum, expliquée

27:36 — Écouter son corps avant qu'il ne crie

32:39 — Renoncer aux Championnats du Monde : comment il l'a vécu

44:39 — Le duo le plus rapide de France, avec Alan

52:01 — La blessure fait partie de la carrière

59:41 — Sa définition de « durer »

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▶️ RETROUVE QUENTIN GAREL

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📸 Instagram : https://www.instagram.com/quentin_garel/?hl=fr

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎙️ CONSTRUIT POUR DURER

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Le podcast qui interroge ceux qui durent : athlètes, experts, constructeurs — comment on performe longtemps sans se cramer.

▶️ YouTube : https://www.youtube.com/@yannickmatejicek

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ME SUIVRE

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌐 https://yannickmatejicek.fr/

🏋️ Plateforme d'entraînement : https://app.construitpourdurer.com/

📸 Le podcast : https://www.instagram.com/construitpourdurerpodcast

👤 Moi (athlète) : https://www.instagram.com/yannickmatej/

📘 https://www.facebook.com/p/Yannick-Matejicek-100057128660179/

→ Et toi, comment tu gères ton double projet — un job exigeant à côté d'un objectif sportif qui l'est tout autant ? Dis-le en commentaire.

Autres épisodes de « Construit pour Durer »

À propos du podcast

Le podcast de la performance qui dure, pas de celle qui épuise. Triathlète pro, policier en horaires décalés et ayant une vie de famille, je reçois des experts pour comprendre comment tenir une vie pleine sans s'effondrer. Énergie, mental, récupération, longévité.

Construit pour Durer

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Construit pour Durer · Plus de podcasts Health Fitness