Ludovic Pommeret : « Le boulot m'a protégé du surentraînement » | Pro à 50 ans

Épisode de Construit pour Durer par Yannick Matejicek · 20 octobre 2026 · 52 min

25 ans contrôleur aérien. Vainqueur de l'UTMB. Pro à 50 ans.

Ludovic Pommeret a mené une double vie pendant deux décennies et demie — gérer

des avions, courir les plus grandes montagnes du monde. Contre toute attente,

c'est la combinaison qui l'a rendu meilleur, pas l'inverse.

Son coach ne comprend toujours pas : deux ans de plus, et il va plus vite.

Dans cet épisode, on parle de ce que ça change de ne pas courir à plein temps,

de comment le boulot structure la motivation, de progresser quand les autres

déclinent, de la pencave de Courtenay Dauwalter, de la Diagonale des Fous avec

Céline (39h sans dormir), et de ce que durer vraiment veut dire passé 50 ans.

Un échange franc sur ce que la performance durable ressemble de l'intérieur —

dans le sport comme dans la vie.

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⏱️ CHAPITRES

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00:00 — Introduction

01:05 — La double vie : ingénieur 41h/semaine + champion ultra-trail

08:11 — Le regard des collègues : courir en short au bureau

10:43 — « À contre-temps » : le livre, le titre, la philosophie

12:38 — Le boulot comme protection contre le surentraînement

19:54 — Passer pro à 50 ans : pourquoi c'était le bon moment

23:17 — Ce que ça change de ne plus travailler

28:34 — Progresser en vieillissant : ce qui décline, ce qui grandit

30:30 — La pencave de Courtenay Dauwalter : repousser son seuil de douleur

40:00 — La Diagonale des Fous avec Céline — 39h sans dormir

44:35 — Les downs en course et l'envie d'abandonner — même quand on gagne

46:44 — Santé avant performance : la règle pour durer

▶️ RETROUVE LUDOVIC POMMERET

📖 Livre « À contre-temps » (Franck Berthaud, Éd. Mons) : https://www.editionsmons.com/products/a-contretemps

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→ Et toi, tu t'es déjà dit que tes contraintes du quotidien te protégeaient

sans que tu le saches ? Dis-le en commentaire.

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À propos du podcast

Le podcast de la performance qui dure, pas de celle qui épuise. Triathlète pro, policier en horaires décalés et ayant une vie de famille, je reçois des experts pour comprendre comment tenir une vie pleine sans s'effondrer. Énergie, mental, récupération, longévité.

Construit pour Durer

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