#11 - Les 5 blocages nutritionnels qui bloquent ta performance
Épisode de Croque la perf' par mélanie-nutritionniste · 14 novembre 2024 · 17 min
Aujourd'hui, on va explorer les 5 erreurs nutritionnelles les plus courantes qui peuvent affecter ta performance et ta récupération. Si tu as déjà ressenti des baisses d’énergie ou des douleurs musculaires prolongées après l’effort, il est peut-être temps de revoir ta stratégie nutritionnelle.
Par Mélanie FRECHON : diététicienne du sport et fondatrice de la marque de nutrition sportive Fox Eat.
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À propos du podcast
Croque la Perf' (anciennement Fox Endurance) c’est le podcast qui te parle de performance et de nutrition du sport sans tabou et de manière accessible ! On y parle d’alimentation, de poids, de sensations, de charge mentale, de plaisir et de doutes. On donne la parole aux coureurs, aux pros de…
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