#484 Eric LACROIX : il courait pour performer … il a appris à courir juste (et ça change tout)

Épisode de Devenir Triathlète par Devenir Triathlète · 10 mars 2026 · 1 h 11 min

« Courir juste, c’est un travail de toute une carrière. » — Eric Lacroix

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet rarement abordé aussi en profondeur : la face mentale de l’endurance.

Avec Eric Lacroix, directeur du service des sports à l’Université de La Réunion, entraîneur depuis plus de 30 ans et spécialiste en addictologie, on explore ce qui se joue dans la tête des sportifs.

Du mythe de la Diagonale des Fous aux dérives de l’entraînement moderne, on parle :

addiction au sport (et pourquoi c’est une vraie pathologie)

syndrome RED-S et surentraînement

obsession des datas et des montres connectées

différence entre jeu et enjeu

et surtout… ce que veut dire “courir juste”

Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent progresser sans se perdre.

🏃🏼‍♂️ Notre invité :

Site : http://www.ericlacroix.com

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/eric-lacroix-503542b7

Instagram : https://www.instagram.com/eric.lx_

Strava : https://www.strava.com/athletes/2890119

L'Institut Santé Mentale et Endurance d'Eric et Cyril Blanchard : https://www.mentalendurance.fr

📝 Quelques punchlines à retenir :

• « L’addiction au sport, c’est une vraie pathologie. »

• « La performance, ce n’est pas le résultat. »

• « Courir connecté, âme déconnectée. »

• « Le cerveau a besoin de cohérence. »

• « Il faut arrêter de vouloir tout contrôler. »

• « On ne revient pas indemne du Grand Raid. »

💡 Le conseil d’Eric

« Apprends à te connaître. Trouve ta justesse. Et arrête de copier les autres. »

🤔 Et pour finir ?

Vous embarquez avec moi ?

Partagez cet épisode à 1 ami qui s’entraîne trop… ou pas assez 😉

PS : La transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.com

PPS : Rejoins le club Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

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À propos du podcast

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