Ep 604: comment se fixer le bon objectif?

Épisode de Du 5km à l'ultratrail! par raphael eisenhut · 21 mai 2026 · 14 min

Parle moi de toi

Vidéo youtube 80km sans te blesser avec ces 4 ajustements!

Choisir une course, ce n’est pas juste cocher une date dans un calendrier.

Si ton objectif tombe en septembre ou octobre, ta vraie préparation va souvent se jouer pendant l’été… au moment où tout devient plus compliqué.

Dans cet épisode, je te parle de ce qu’il faut vraiment anticiper avant de choisir ton prochain trail :

Pourquoi une course doit te motiver profondément, pas juste “remplir le calendrier”

Comment éviter de choisir un objectif incompatible avec ta vie, ton été ou ta récupération

Pourquoi chaleur, vacances, travail et fatigue peuvent exploser ta préparation si tu ne les anticipes pas

Comment enchaîner deux objectifs sans te cramer ni te blesser

Pourquoi la récupération doit parfois devenir ton objectif prioritaire avant de penser performance

Un épisode pour t’aider à choisir une course qui te challenge vraiment, sans te mettre dans le mur.

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À propos du podcast

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se…

Du 5km à l'ultratrail!

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