Ep 618: de 0 montagne à finisher 42km en 5 mois

Épisode de Du 5km à l'ultratrail! par raphael eisenhut · 30 juin 2026 · 50 min

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Cyril est un ancien coaché. Il a 57 ans, il vit en Bourgogne, loin de la montagne. Il y a deux ans, il ne s'imaginait pas terminer un trail de 42 km avec 2200 m de dénivelé.

Il vient de le faire, sans une seule douleur, et avec le sourire jusqu'au bout.

Dans cet épisode, on revient ensemble sur sa préparation.

👉 Pourquoi il est venu chercher un coach.

👉 Comment il a appris à courir lentement pour aller plus loin.

👉 Ce qu'il a compris sur la nutrition à force de tout tester.

👉 Et cette stratégie de course, imprimée sur son profil comme les pros, qui a tout changé le jour J.

C'est un récit pour tous ceux qui doutent de leurs capacités. Parce que la vraie performance ne se joue pas sur la ligne d'arrivée. Elle se joue sur les cinq mois d'avant.

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À propos du podcast

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se…

Du 5km à l'ultratrail!

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