Ep 621 VO2: max en ultra! STOP!

Épisode de Du 5km à l'ultratrail! par raphael eisenhut · 14 juillet 2026 · 13 min

Parle moi de toi https://5ultratrail.fr/

Tu penses qu'il faut absolument augmenter ta VO₂ max pour réussir un trail de 80 ou 100 km ? Je ne suis pas d'accord.

Dans cette audio, je t'explique pourquoi la majorité des traileurs gagneraient davantage à construire une vraie endurance, à travailler leur alimentation, leur gestion de course et leur capacité à durer... plutôt qu'à courir après une VO₂ max toujours plus élevée.

Si tu prépares un trail de 50 à 160 km, cette vidéo risque de remettre en question quelques idées reçues.

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À propos du podcast

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se…

Du 5km à l'ultratrail!

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