121. Mes 5 conseils pour une perte de poids durable (ils n'ont rien à voir avec le sport et l'alimentation !)

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 15 septembre 2025 · 16 min

Dans cet épisode je te partage mes 5 conseils (qui n'ont rien à voir avec le sport ni la bouffe!!) pour perdre enfin du poids de façon DURABLE.

Si tu es championne des régimes yoyo, que tu as déjà perdu des dizaines de kilos dans ta vie, mais que tu as toujours tout repris, tu dois absolument écouter cet épisode !

Prépare-toi à un gros changement de perspective.

Tu veux travailler en profondeur sur les raisons de tes compulsions et transformer ton comportement alimentaire de façon durable?

Rejoins l'immersion Déjeuner en Paix → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

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Épisodes cités :

88- Le secret pour atteindre tes objectifs

65- Les autres me bouffent et ça me bouffe !

68- Je me sens SEULE parmi les autres

98- Dire NON : pourquoi c'est si difficile ?

50- La charge mentale

🎯Mission Sensations Alimentaires : le plan d'action précis sur 30 jours pour sortir de l'interdit alimentaire, te reconnecter à ta faim et ta satiété, et remanger les justes quantités sans excès ni culpabilité → johanneaverdy.com/msa

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🎵Music by Kevin Mc Leod

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