96. Syndrome de la bonne élève : cette envie de bien faire qui fait bouffer

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 25 février 2025 · 18 min

😇Tu es la bonne élève, la gentille fille, la collègue fiable, la personne attentionnée, la bonne amie sur qui on peut toujours compter…

❌Le revers de la médaille : tu fais systématiquement passer les besoins de autres avant les tiens, au point d’en oublier ce que TOI tu veux vraiment. Au point de t’oublier toi-même …

Et quand c’est à ton tour d’avoir besoin d’aide, il n'y a plus personne.

Enfin si, il y a la bouffe🍫🍰🍕, amie fidèle toujours disponible, qui est là quand tous les autres ont disparu, qui te console, te remonte le moral, comprend ta souffrance, ne te juge pas.

Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi. On va déconstruire ce schéma qui te pousse à t’oublier et qui sabote ta relation à la nourriture.

Ecoute cet épisode pour découvrir :

1.Comment se manifeste le syndrome de la bonne élève et ce qui se cache vraiment derrière ce fonctionnement

2.Les circonstances qui t'on poussée à développer cette posture de gentille fille dès le plus jeune âge

3.Comment le syndrome de la bonne élève devient une des principales causes de compulsions alimentaires à l'âge adulte

4.La méthode qui va te permettre de sortir de ce fonctionnement toxique et de reprendre le pouvoir sur ta vie.

Ressources évoquées dans l'épisode :

41. Fringales de fin de journée : comment éviter de tout dévorer après 17h ?

94. Les 4 Accords Toltèques : la philosophie qui va changer ta façon de manger (et de vivre)

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🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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