Et si les vacances étaient le meilleur moment pour changer ?

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 21 juillet 2026 · 25 min

Tu penses que les vacances sont incompatibles avec une remise en forme ? Et si c'était justement l'inverse ?

Chaque année, on se répète la même histoire : "Je m'y remets en septembre." Pourtant, cette promesse finit souvent par être repoussée… encore et encore.

Dans cet épisode de L'Art de s'aimer, nous explorons pourquoi les vacances sont peut-être le meilleur moment pour reprendre soin de toi. Non pas pour suivre un régime ou transformer ton corps en quelques semaines, mais pour installer des habitudes simples, retrouver de l'énergie et arrêter d'attendre "le bon moment".

Tu découvriras pourquoi vouloir tout changer à la rentrée est souvent une erreur, comment profiter du rythme plus calme de l'été pour te reconnecter à toi-même, et pourquoi prendre soin de toi n'a rien à voir avec la perfection.

Au programme :

⏱️ Pourquoi on attend toujours septembre… et pourquoi ça ne fonctionne pas.⏱️ Les vacances : une opportunité idéale pour créer de nouvelles habitudes.⏱️ Comment reprendre une activité physique sans pression ni objectif irréaliste.⏱️ Pourquoi prendre soin de soi ne se résume pas à perdre du poids.⏱️ Comment retrouver du plaisir à bouger et à bien manger, même en vacances.⏱️ Les petites actions qui feront une vraie différence à la rentrée.

Bonne écoute ❤️

🎙️ L'Art de s'aimer, le podcast qui t'aide à retrouver une relation plus apaisée avec ton corps, ton alimentation et toi-même.

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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