Sport en vacances : arrêter ou continuer ? Le vrai impact sur votre corps

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 4 août 2026 · 17 min

Les vacances sont-elles faites pour continuer le sport… ou pour enfin lever le pied ?

Dans cet épisode, Élodie et Étienne parlent d'un sujet qui revient chaque été : faut-il maintenir sa routine sportive pendant les vacances ?

Tu découvriras pourquoi deux ou trois semaines sans entraînement ne ruinent pas une année d'efforts, comment distinguer une vraie envie d'une injonction, et pourquoi les vacances peuvent devenir le meilleur moment pour retrouver le plaisir de bouger.

Au programme :• Pourquoi la culpabilité entretient parfois un cercle vicieux.• Faut-il vraiment continuer sa routine pendant les vacances ?• Comment reprendre le mouvement sans pression.• Pourquoi le jeu est souvent un meilleur moteur que l'obligation.• Quand un petit "coup de pied au c*l" peut être utile… et quand il ne l'est plus.

💬 Dis-nous en commentaire :

👉 Est-ce qu'un programme "Le coup de pied au c*l" pour t'aider à te remettre en mouvement t'intéresserait ?

👉 Quel est ton rapport au sport pendant les vacances ?

👉 Quelle est LA chose que tu vas appliquer après cet épisode ?

Bonne écoute ❤️

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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