Peur de grossir pendant les vacances ? Et si le regard des autres y était pour quelque chose ?

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 28 juillet 2026 · 33 min

Peur de grossir pendant les vacances… et si le regard des autres y était pour quelque chose ?

Les vacances devraient être un moment de liberté. Pourtant, pour beaucoup, elles deviennent une source de stress.

Peur de prendre du poids. Peur de perdre ses habitudes. Peur de dire non. Peur du regard des autres.

Mais si le vrai problème n'était pas la nourriture ?

Dans cet épisode de L'Art de s'aimer, nous explorons les mécanismes qui se cachent derrière cette peur : le besoin de contrôle, le manque de confiance en soi, la difficulté à exprimer ses besoins et cette tendance à toujours faire passer les autres avant soi.

Au programme :

✨ Pourquoi la peur de grossir cache souvent une peur d'être jugé(e).

✨ Comment arrêter de subir les attentes des autres.

✨ Pourquoi apprendre à se connaître est la première étape pour retrouver une relation apaisée avec son corps.

✨ Comment communiquer ses besoins sans culpabiliser.

✨ Pourquoi les vacances sont un excellent révélateur de ce que tu vis toute l'année.

Notre objectif n'est pas de t'apprendre à "tenir" pendant les vacances, mais de construire une vie où tu n'as plus besoin de contrôle permanent pour te sentir bien.

Parce que lorsqu'on apprend à se connaître, à respecter ses besoins et à faire des choix alignés avec soi-même, les vacances redeviennent ce qu'elles auraient toujours dû être : un moment de liberté.

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Chaque semaine, dans L'Art de s'aimer, on t'aide à construire une relation plus sereine avec ton corps, ton alimentation, tes émotions et toi-même, pour vivre une vie plus libre, plus alignée et plus apaisée.

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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