Type de Personnalité: prendre du temps pour soi, pourquoi tu n'y arrives pas et comment y parvenir ?

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 11 août 2026 · 36 min

Tu sais que tu devrais prendre du temps pour toi… mais dès que tu t’arrêtes, tu culpabilises ? 😬

Ou peut-être que tu as simplement l’impression de ne JAMAIS avoir le temps : il reste toujours quelque chose à faire, à ranger, à terminer ou quelqu’un dont il faut s’occuper.

Et si le problème n’était pas seulement ton manque de temps… mais ta manière de vouloir te ressourcer ?

Dans ce nouvel épisode de L’Art de s’Aimer, on déconstruit une idée très répandue :

👉 Prendre du temps pour soi ne veut PAS forcément dire ne rien faire.

Certaines personnes vont récupérer en s’allongeant seules dans le calme.

D’autres vont avoir besoin de bouger, de faire du sport ou de relever un challenge. Certaines ont besoin de nouveauté et de stimulation. D’autres de structure, de connexion, d’échanges ou de sens.

Et comprendre ton type de personnalité peut justement t’aider à identifier ce dont TOI tu as réellement besoin pour récupérer.

Dans cet épisode, on parle notamment de :

🧠 Pourquoi il peut être si difficile de s’autoriser à ralentir

🔥 Burn-out, bore-out et brown-out : trois façons différentes de s’épuiser

🔋 La différence entre faire quelque chose qui te fatigue… et quelque chose qui te ressource

🏠 Charge mentale, tâches quotidiennes et culpabilité

❤️ Pourquoi tes besoins ne sont pas forcément ceux des autres

🎨 Comment ton type de personnalité influence ta façon de récupérer

🍫 Et pourquoi ne jamais respecter tes besoins peut finir par favoriser les compensations alimentaires

L’objectif n’est pas de te mettre dans une case.

C’est de mieux comprendre ton fonctionnement pour arrêter d’appliquer des conseils qui ne te correspondent pas et apprendre à créer de vrais moments qui TE ressourcent.

Parce qu’au fond, la bonne question n’est peut-être pas :« Comment réussir à ne rien faire ? »

Mais plutôt :

« Qu’est-ce qui me permet réellement de récupérer et de me sentir mieux ? »

Tu souhaites découvrir ton type de personnalité ? dans ce cas, répond simplement à ce premier quiz : https://tally.so/r/mDr8Rq

Il te donnera un avant-goût de ta personnalité puis nous te contacterons juste après pour te proposer de faire le test de personnalité et le coaching derrière avec Elodie.

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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