Série comportement alimentaire #4 : Est-ce que manger un dessert fait grossir ?

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 22 septembre 2026 · 28 min

Tu regardes la carte des desserts. Tu en as envie… et une petite voix te dit : « Si je le prends, je vais ruiner tous mes efforts. »

Alors tu négocies avec toi-même. Tu calcules, tu hésites. Et parfois, tu culpabilises avant même la première bouchée.

Dans cet épisode de L’Art de s’aimer, on explore ce qui se joue derrière cette envie de dessert, avec notre approche biologique, émotionnelle et psychologique.

On parle notamment :

• Des restrictions et des besoins du corps.

• De la différence entre plaisir, envie et automatisme.

• De la place des émotions et du réconfort dans l’alimentation.

• Des croyances qui transforment un dessert en débat intérieur.

Élodie partage aussi son parcours : les privations en semaine, les repas où elle voulait « en profiter », la solitude et le chemin vers une relation plus apaisée à l’alimentation.

L’objectif : comprendre ce qui se passe pour toi et retrouver davantage de liberté dans tes choix, sans transformer chaque bouchée en jugement sur toi-même.

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💬 Et toi, quelle phrase te traverse l’esprit quand tu hésites à prendre un dessert ?

Abonne-toi à L’Art de s’aimer pour continuer à explorer avec nous ton rapport à l’alimentation, à ton corps et à toi-même.

Élodie & Étienne — Unit Coaching

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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