L'Équinoxe 3 - Accepter : La résistance

Épisode de L'Équinoxe - Coaching & Accompagnement Personnel par Xavier Chautard · 6 mars 2026 · 17 min

Comment faire face à la résistance intérieure lorsque l’on veut changer ?

Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à faire ce que nous savons pourtant être bon pour nous ?

Dans cet épisode de L’Équinoxe, je vous parle d’un phénomène central dans le travail sur soi : la résistance.

Cette tension intérieure qui apparaît lorsque nous observons nos pensées, lorsque nous voulons agir différemment, ou lorsque nous sommes confrontés à une émotion inconfortable.

La résistance n’est pas un défaut.

C’est un mécanisme naturel de l’esprit.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Comprendre ce qu’est réellement la résistance intérieure

Pourquoi lutter contre ses émotions les rend souvent plus fortes

Comment la curiosité peut remplacer le jugement

Comment passer de l’observation à l’acceptation

Pourquoi accepter ne signifie ni approuver ni abandonner

Je vous partage également comment j’utilise ce principe dans ma vie personnelle, et un exercice simple pour commencer à observer vos résistances au quotidien.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :

Mieux comprendre leurs réactions intérieures

Développer leur capacité d’observation

Apprendre à accepter leurs émotions sans se juger

Avancer plus sereinement dans leur travail personnel

📎 Un document pratique pour vous guider pas à pas :

www.lequinoxecoaching.com/ressources

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On se retrouve vendredi prochain sur L’Équinoxe.

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