L'Équinoxe 9 - L'ennui - Ce que vous fuyez, sans le comprendre.

Épisode de L'Équinoxe - Coaching & Accompagnement Personnel par Xavier Chautard · 17 avril 2026 · 18 min

Un nouvel épisode de L’Équinoxe est disponible.

Vous ne vous ennuyez pas.

Vous êtes simplement devenu moins à l’aise avec le fait de rester avec vous-même.

Et ça… change plus de choses que ce que l’on imagine.

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer un réflexe devenu presque invisible :

celui de combler chaque instant de vide.

Téléphone.

Contenu.

Distraction.

Et si ce besoin de remplir n’était pas anodin ?

Et si, derrière l’ennui, il y avait en réalité quelque chose que vous évitez de regarder ?

Pas pour vous inquiéter.

Mais pour vous rendre plus conscient.

Parce que si vous apprenez à rester dans cet espace…

alors quelque chose peut commencer à apparaître.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Pourquoi nous avons développé une intolérance au vide

• Comment la stimulation permanente modifie notre rapport au calme

• Ce qui émerge réellement quand on enlève les distractions

• Et pourquoi l’ennui peut devenir un espace de clarté plutôt qu’un problème à fuir

Cet épisode s’adresse à vous si :

• Vous ressentez le besoin de remplir constamment vos journées

• Vous avez du mal à rester sans distraction, même quelques minutes

• Le silence ou l’inaction vous mettent mal à l’aise

• Vous avez l’impression d’éviter quelque chose… sans vraiment savoir quoi

• Ou si vous cherchez simplement plus de clarté dans votre quotidien

L’ennui n’est pas un vide.

C’est un espace.

Et dans cet espace… il y a souvent plus que ce que vous imaginez.

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On se retrouve vendredi prochain sur L’Équinoxe.

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À propos du podcast

L’Équinoxe est un podcast de coaching pour celles et ceux qui fonctionnent… mais ne se sentent pas pleinement alignés. Si vous avancez dans la vie en pilote automatique, si vous réussissez parfois sans vraiment comprendre ce qui vous freine intérieurement, ce podcast est pour vous. À travers des…

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