#87. E-sport : Respiration, Muscu, Nutrition... La Performance au service des Gamers avec Raynald Choquet

Épisode de Le Squad de la Performance - Sport par Max Physiosport · 25 juin 2025 · 1 h 04 min

Dans cet épisode, Raynald nous parle de l'importance de la préparation physique et mentale dans le monde de l'e-sport. Ils explorent comment les gamers, souvent perçus comme des personnes passives, sont en réalité des athlètes qui nécessitent une préparation rigoureuse.

La conversation aborde également l'importance de la nutrition, de la psychologie, de la respiration et de l'apnée dans l'optimisation des performances des joueurs.

Raynald partage son expérience et ses connaissances sur la manière dont ces éléments peuvent influencer la performance des e-athlètes.

CHAPITRES:

00:00 Introduction à l'e-sport et à la préparation physique

02:29 Parcours professionnel de Raynald

06:40 Transition vers l'e-sport

10:01 Comparaison entre e-sport et sports traditionnels

19:08 Perception - Action : Comment capter l'information ?

23:48 L'importance de la respiration dans la performance

30:11 Techniques de respiration pour l'activation et la relaxation

37:58 L'apnée : un outil paradoxal pour la santé

43:27 Mesurer et améliorer sa santé respiratoire

49:38 Evolution de l'eSport

57:18 Sa passe décisive

01:02:23 Conclusion et réflexions finales

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Tag : e-sport, préparation physique, performance, nutrition, psychologie, respiration, apnée, gamers, sport traditionnel, santé

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À propos du podcast

Ma mission est de te montrer à travers ce podcast qui sont les professionnels du sport et de la santé pouvant t'accompagner. Chaque sportif devrait avoir accès à un panel de professionnel que ce soit kiné, prépa physique, osteo, medecin du sport, nutritioniste, prepa mental, podologue etc. Car ils…

Le Squad de la Performance - Sport

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