16. La meilleure technique de visualisation pour apaiser vos peurs !

Épisode de Les Emotions de Sophie par Les émotions de Sophie par Sophie Hayano · 3 février 2025 · 12 min

Dans cet épisode du podcast Les Emotions de Sophie captivant de "Les émotions de Sophie", je t'entraîne dans un voyage de gestion et de libération émotionnelle. 🎧✨ Je partage avec toi une technique puissantedans une séance courte pour t’aider à revenir dans ton corps, calmer ton système nerveux et reprendre ton pouvoir émotionnel.

✨ Respire, écoute, visualise, libère.

Friendly reminder: il est essentiel de prendre soin de soi et d'écouter notre propre rythme.

Je te guide à transformer les émotions négatives en opportunités de sérénité.

Dis-moi en commentaire ce que tu as pensé de l'exercice 💬❤️

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Les ressources mentionnées

EXERCICE PRATIQUE - Se libérer de nos émotions négatives

L’un de nos obstacles principaux à notre évolution spirituelle est la charge émotionnelle de nos émotions négatives que nous portons dans nos corps subtils.

Un excellent exercice qui mêle la sensation et la visualisation peut, parfois d’un coup s’il est bien réalisé, enlever notre peur, notre colère, notre répulsion ou toute émotion qui nous parasite.

Cet exercice peut aussi se réaliser pour un évènement qui nous a atteint en profondeur, qu’il s’agisse d’un décès, d’un abus sexuel ou moral ou de bien d’autres choses difficiles à porter. Il est important de travailler sur une seule émotion à la fois, en procédant si possible de la plus forte à la plus faible.

Lors de notre introspection, regardons “en nous” si nous maîtrisons nos émotions, si nous avons encore des peurs ou des colères, dans ce cas, il sera important de les enlever en réalisant cet exercice.

© Serge Boutboul - Extrait de "Comment devenir un être spirituel authentique", nouveau livre aux éditions Exergue.

www.serge-boutboul.fr

Pour renforcer le protocole tu peux utiliser en olfaction de l'huile essentielle de petit grain bigarade a des effets relaxants qui la rendent efficace contre les diverses peurs.

Offert: ta séquence 911 - Urgence émotionnelle

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Où me retrouver ?

Sur le Gram' : lesemotionsdesophie

Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

🎧 Les Émotions de Sophie — Tu es une femme réunionnaise sous pression ? Ici, je t’aide à reprendre le contrôle de tes émotions et à retrouver ton énergie. Avec mes 15 ans d’expérience RH et mes outils thérapeutiques (EFT, respiration, naturopathie). 📆 Un jeudi sur deux, prends une pause et viens…

Les Emotions de Sophie

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