EP18 - Les vacances sont finies : pourquoi je suis toujours fatiguée ?

Épisode de Maman oui. Epuisée non. par Aurore Lang Merlen · 1 septembre 2026 · 14 min

Tu rentres de vacances… et tu es toujours fatiguée ?

Tu as pourtant ralenti, moins travaillé, peut-être dormi davantage. Alors pourquoi cette impression de ne pas avoir récupéré ?

Dans cet épisode de Maman oui. Épuisée non., on parle de fatigue maternelle, de récupération et de toutes ces sollicitations invisibles qui continuent même pendant les vacances avec des enfants.

Pourquoi ne pas travailler ne signifie pas forcément se reposer ? Pourquoi peut-on être allongée au bord de la piscine et rester mentalement sollicitée ?

Quel rôle jouent le système nerveux, la charge mentale et la fatigue décisionnelle ?

Et pourquoi les vacances peuvent-elles parfois simplement révéler une fatigue qui était déjà là avant de partir ?

Je t’explique aussi pourquoi passer de bons moments et récupérer ne sont pas toujours la même chose — et pourquoi être fatiguée après des vacances en famille ne dit rien de l’amour que tu portes à tes enfants.

Et surtout, tu repartiras avec 3 questions concrètes pour aborder la rentrée autrement.

Maman oui. Épuisée non.💛

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À propos du podcast

Tu es maman, fatiguée, à bout de souffle, et tu rêves juste d’un peu de calme ? Bienvenue dans “Maman oui, épuisée non”, le podcast qui parle de fatigue, de charge mentale, d’émotions, d’énergie et d’équilibre. Mais surtout, qui t’aide à te reconnecter à toi-même, sans culpabilité et sans…

Maman oui. Epuisée non.

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