#98 Perte de poids : pourquoi tes habitudes comptent plus que ta motivation

Épisode de Manger en paix par Manger en paix · 10 novembre 2025 · 10 min

Et si la clé d’une perte de poids durable, c’était nos habitudes ? 💪

Découvre comment transformer de petites actions quotidiennes en leviers puissants pour ton bien-être. 🌿

« Nous sommes ce que nous répétons chaque jour. »

Et si cette citation d’Aristote était la clé d’une perte de poids durable ? 🔑

🌱

Résumé du contenu :

Dans ce nouvel épisode, je te partage ma vision sur la puissance des habitudes : comment elles façonnent notre caractère, notre efficacité… et même notre destin.

Tu découvriras comment de simples mini-habitudes peuvent transformer ton quotidien, sans frustration ni discipline extrême.

Exemple concret : remplacer le scrolling du soir par une séance de batchcooking. Simple, mais tellement efficace ! 🍲✨

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose.

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