Épisode 4 : Perdre du poids avec la musculation ? Oui, c'est possible !
Épisode de Micro et Muscu par ANTHOFIT · 4 juillet 2025 · 18 min
Beaucoup pensent encore que la musculation, c’est juste pour « prendre du volume » ou « gonfler » et que pour perdre du poids il faut forcément faire des heures de cardio... Dans cet épisode, on casse les idées reçues et on t’explique pourquoi la musculation est l’un des meilleurs alliés pour perdre du gras durablement. On parle métabolisme, dépenses caloriques, effets sur la silhouette et aussi nutrition. Oui, perdre du poids avec la muscu, c’est non seulement possible, mais souvent bien plus efficace que ce que tu imagines ! Prêt à changer ta vision de l’entraînement ?
Autres épisodes de « Micro et Muscu »
- Épisode 23 : L'impact du sommeil sur la prise de muscle 18 septembre 2026
- Épisode 22 : Comment s'entraîner aujourd'hui pour être en forme à 50 ans ? 4 septembre 2026
- Épisode 21 : Pourquoi 90% des gens abandonnent la musculation ? 24 juillet 2026
- Épisode 20 : Comment gérer son post-compétition ? 10 juillet 2026
- Épisode 19 : Tu t'entraînes dur... mais pas intelligemment 6 juin 2026
- Épisode 18 : La congestion musculaire sert-elle vraiment à quelque chose ? 7 mai 2026
- Épisode 17 : Quel est le meilleur régime pour perdre du poids ? 11 avril 2026
- Épisode 16 : Faut-il vraiment compter ses calories ? 21 février 2026
- Épisode 15 : Reprendre le sport après une grave blessure (Témoignage CHOC de ma pratiquante) 16 novembre 2025
- Épisode 14 : Ma routine alimentaire en prise de masse à 3 500 calories 18 octobre 2025
- Épisode 13 : Budget 50€, je veux me mettre au sport 19 septembre 2025
- Épisode 12 : Les stéroïdes naturels, mythe ou réalité ? 29 août 2025
- Épisode 11 : 5 signes que ton corps te dit stop 22 août 2025
- Épisode 10 : Les pires erreurs alimentaires 15 août 2025
- Épisode 9 : Comment rester constant malgré les coups de mou ? 8 août 2025
À propos du podcast
Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de Micro et Muscu · Plus de podcasts Health Fitness