Épisode 5 : Les 5 erreurs qui bloquent ta prise de masse
Épisode de Micro et Muscu par ANTHOFIT · 11 juillet 2025 · 28 min
Tu galères à prendre du muscle malgré des entraînements réguliers et une assiette bien remplie ? Dans cet épisode, on passe au crible les 5 erreurs les plus fréquentes qui sabotent ta prise de masse. Alimentation, volume d’entraînement, récupération, mental… rien n’est laissé de côté. Si tu veux enfin débloquer tes gains, écoute bien jusqu’au bout !
Instagram : @anthofit94
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À propos du podcast
Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique…
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