Le perfectionnisme — la violence douce qu'on s'inflige

Épisode de Mizane par kais sellami · 16 mars 2026 · 12 min

Tu relis, tu corriges, tu effaces, tu recommences. Ce n'est pas de l'exigence. C'est de la peur déguisée. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore le perfectionnisme comme une armure que le système nerveux fabrique pour éviter la honte et le jugement — une violence douce qu'on s'inflige à soi-même.

Le lien entre perfectionnisme et honte, la terreur de mal faire déguisée en désir de bien faire, et comment sortir de cette prison.

Mots-clés : perfectionnisme · honte · estime de soi · système nerveux · psychologie · développement personnel

🎥 Regarder sur YouTube : https://youtu.be/9e71SWapGRk | 🎧 Mizane — La Voie du Milieu · Saison 1 · Épisode 10

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À propos du podcast

Mizane, c'est la balance, la mesure, la pondération. Un podcast de Kaïs sur le système nerveux, les émotions et l'écologie intérieure. Chaque épisode explore un thème — la présence, les limites, la honte, le silence, la colère — avec lucidité, sans morale, toujours ancré dans le corps. Pas de…

Mizane

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