Mizane
par kais sellami · Health Fitness
Mizane, c'est la balance, la mesure, la pondération. Un podcast de Kaïs sur le système nerveux, les émotions et l'écologie intérieure. Chaque épisode explore un thème — la présence, les limites, la honte, le silence, la colère — avec lucidité, sans morale, toujours ancré dans le corps. Pas de recette miracle, juste des observations, des pratiques simples et une invitation à revenir à ton axe. La voie du milieu, ce n'est pas être tiède. C'est être au centre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Épisodes
- L'infidélité, trahison du couple ou trahison de soi ?
10 avril 2026 · 13 min
L'infidélité — le mot suffit à activer une alarme. Mais qu'est-ce qui se passe vraiment dans le corps ? Dans cet épisode de Mizane Saison 2, Kaïs explore l'infidélité non pas… - Le silence punitif — pourquoi c'est la violence que personne ne voit ?
8 avril 2026 · 14 min
Il y a le silence qui apaise, et puis il y a l'autre — celui où quelqu'un se ferme complètement pendant des heures ou des jours. Dans cet épisode de Mizane Saison 2, Kaïs… - Pourquoi tu as besoin de tout contrôler dans ta relation ?
6 avril 2026 · 16 min
Le contrôle dans le couple, ce n'est pas de l'amour — c'est de l'anxiété déguisée. Dans cet épisode de Mizane Saison 2, Kaïs décortique la boucle du contrôle : pourquoi ton… - La jalousie, c'est un signal de manque ou un signal de limite ?
4 avril 2026 · 16 min
La jalousie n'est pas un défaut de caractère. C'est un signal de ton système nerveux. La vraie question : est-ce une insécurité qui parle, ou une intuition légitime ? Dans cet… - Le ressentiment dans le couple : pourquoi tu n'arrives plus à pardonner ?
2 avril 2026 · 7 min
Le ressentiment, c'est de la colère stockée dans le corps. Chaque "c'est pas grave" qui n'était pas vrai est devenu une couche de tension. Quand tu exploses pour un verre mal… - Pourquoi ton corps se ferme quand l'autre s'approche ?
31 mars 2026 · 17 min
Quand l'intimité arrive, ton corps se contracte. Ce n'est pas que tu n'aimes pas — c'est que ton système nerveux lit la proximité comme une menace. Dans cet épisode de Mizane… - Et si c'était ton enfant intérieur qui parlait pendant tes disputes ?
29 mars 2026 · 14 min
Quand la tension monte dans ton couple, ce n'est pas l'adulte en toi qui répond — c'est une version plus jeune, blessée, qui a appris que l'amour était conditionnel. Dans cet… - Anxieux ou Évitant : pourquoi ton couple rejoue toujours le même scénario ?
28 mars 2026 · 12 min
L'un avance, l'autre recule. Deux systèmes nerveux qui dansent sans le savoir. Dans cet épisode de Mizane — Saison 2, Kaïs décortique la dynamique anxieux-évitant dans les… - Pourquoi tu retombes toujours amoureux du même type de personne ?
26 mars 2026 · 8 min
Tu rencontres quelqu'un de nouveau et tu reconnais déjà tout chez lui/elle ? Ce n'est pas de la malchance — c'est ton système nerveux qui cherche le familier, pas le sain. Dans… - Le deuil d'une version de soi — laisser mourir qui tu n'es plus | Finale Saison 1
25 mars 2026 · 9 min
Tu es en train de changer. Et personne autour de toi ne comprend pourquoi. Ce n'est pas une crise. C'est un deuil. Le deuil de la personne que tu étais. Dans cet épisode final de… - La solitude choisie — quand être seul devient un territoire
23 mars 2026 · 10 min
Celui qui ne peut pas rester seul avec lui-même n'a rien à offrir à l'autre — il lui transfère seulement sa propre agitation. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore la solitude… - L'authenticité — être vrai sans être brut
22 mars 2026 · 11 min
Tu ajustes ton ton, ton opinion, ton énergie à chaque personne que tu croises. Et tu appelles ça de l'intelligence sociale. Mais ton corps appelle ça de l'épuisement. Dans cet… - La comparaison — le poison silencieux qui dérègle ton système nerveux
21 mars 2026 · 10 min
Tu scrolles. Tu tombes sur quelqu'un qui fait ce que tu fais, mais en mieux. Et quelque chose se creuse dans ton ventre. Ce n'est pas de la jalousie — c'est ton système nerveux… - Le syndrome de l'imposteur — quand ta valeur dépend du regard de l'autre
20 mars 2026 · 10 min
Tu réussis, et pourtant quelque chose en toi dit que tu ne le mérites pas. Ce n'est pas un manque de confiance. C'est ton système nerveux. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs… - Le people pleasing — quand dire oui devient une trahison de soi
19 mars 2026 · 9 min
Tu dis oui pour tout. Tu arranges les autres avant de te consulter. Et tu appelles ça de la gentillesse. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore le people pleasing comme une… - Le pardon — un espace qu'on se libère à soi-même
18 mars 2026 · 12 min
Le pardon, ce n'est pas un cadeau que tu fais à l'autre. C'est un espace que tu te libères. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore le vrai pardon — pas le faux pardon qui… - La colère juste — quand le feu protège au lieu de détruire
17 mars 2026 · 11 min
On t'a appris que la colère c'est perdre le contrôle. Et si c'était l'inverse ? Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore la colère juste — celle qui protège les limites et ramène… - Le perfectionnisme — la violence douce qu'on s'inflige
16 mars 2026 · 12 min
Tu relis, tu corriges, tu effaces, tu recommences. Ce n'est pas de l'exigence. C'est de la peur déguisée. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore le perfectionnisme comme une… - La honte — le signal qu'on a trahi son propre axe
14 mars 2026 · 8 min
La honte te brûle de l'intérieur — et tu fais comme si de rien n'était. Tant que tu ne la nommes pas, elle agit dans l'ombre : perfectionnisme, anxiété sociale, syndrome de… - Hypersensibilité — ancrage du système nerveux
14 mars 2026 · 11 min
Hypersensible ? Ce n'est pas un défaut à corriger — c'est des capteurs aiguisés qui demandent un ancrage. Dans cet épisode intime de Mizane, Kaïs partage son expérience… - La fatigue d'être fort — quand la force devient une prison
12 mars 2026 · 8 min
Tu tiens. Tu gères. Tu avances. Tout le monde te croit solide… mais à l'intérieur, quelque chose s'épuise. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore la fatigue invisible de ceux… - L'indifférence moderne — pourquoi on ne se voit plus
11 mars 2026 · 12 min
Dans la rue, dans le métro, au travail… on se croise, mais on ne se rencontre plus. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore l'indifférence moderne : saturation sensorielle, peur… - Le silence — 10 secondes qui changent tout
11 mars 2026 · 9 min
Le silence n'est pas l'absence de mots — c'est une qualité de présence. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs s'appuie sur Maurice Maeterlinck pour explorer le silence qui soigne vs… - La Présence — réguler le système nerveux pour voir l'autre tel qu'il est
9 mars 2026 · 12 min
La présence n'est pas un effort moral — c'est un état. Un état qui apparaît quand le système nerveux se régule et que ton regard devient assez vaste pour voir l'autre au-delà des… - Dépendance affective — apaiser l'attachement anxieux
8 mars 2026 · 7 min
Tu t'attaches trop vite, tu analyses chaque message, tu as besoin de validation constante ? Ce n'est pas de la faiblesse. C'est un système nerveux qui confond amour et survie.… - Le vent, le bambou, et la limite — quand l'autre devient un signal
7 mars 2026 · 7 min
Quand un message, un ton, un silence déclenche une alarme dans ton corps, c'est ton système nerveux qui a compris avant ta pensée. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore la… - Toute décision prise hors du calme est une impasse
6 mars 2026 · 12 min
Dans ce tout premier épisode de Mizane — La Voie du Milieu, Kaïs part d'une scène simple pour révéler ce qui se joue vraiment : l'état dans lequel tu prends tes décisions change…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Mizane » ?
Mizane, c'est la balance, la mesure, la pondération. Un podcast de Kaïs sur le système nerveux, les émotions et l'écologie intérieure. Chaque épisode explore un thème — la présence, les limites, la honte, le silence, la colère — avec lucidité, sans morale, toujours ancré dans le corps. Pas de recette miracle, juste des observations, des pratiques simples et une invitation à revenir à ton axe. La voie du milieu, ce n'est pas être tiède. C'est être au centre. Hébergé par Acast. Visitez…
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Combien d'épisodes compte « Mizane » ?
27 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « Mizane » ?
Le dernier épisode « L'infidélité, trahison du couple ou trahison de soi ? » est sorti le 10 avril 2026.
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