Murmure · Relaxation guidée
par Clémence · Health Fitness
Murmure, ce sont des relaxations guidées courtes en français, de cinq à huit minutes, pour souffler entre deux réunions, apaiser un pic de stress ou glisser vers le sommeil. Une voix calme, une ambiance naturelle.
Respiration, relaxation progressive, visualisation : des méthodes reconnues, guidées pas à pas. Le dimanche, un épisode long pour s'endormir.
Pour celles et ceux qui ont besoin d'une vraie pause, qui s'endorment difficilement, ou qui veulent se détendre.
Nouveaux épisodes le lundi, le mercredi et le dimanche.
Ne remplace pas un avis médical. Ne pas écouter en conduisant.
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Murmure · Relaxation guidée » ?
Murmure, ce sont des relaxations guidées courtes en français, de cinq à huit minutes, pour souffler entre deux réunions, apaiser un pic de stress ou glisser vers le sommeil. Une voix calme, une ambiance naturelle. Respiration, relaxation progressive, visualisation : des méthodes reconnues, guidées pas à pas. Le dimanche, un épisode long pour s'endormir. Pour celles et ceux qui ont besoin d'une vraie pause, qui s'endorment difficilement, ou qui veulent se détendre. Nouveaux épisodes le lundi,…
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Combien d'épisodes compte « Murmure · Relaxation guidée » ?
4 épisodes sont actuellement disponibles.
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Le dernier épisode « Méditation pour dormir : le fauteuil près du feu » est sorti le 25 octobre 2026.
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