EXTRAIT - [🤲 PRATIQUE] Ennui, attente : 4 minutes pour occuper tes mains

Épisode de Notes vocales Peaussible : ton soutien avec la dermatillomanie par Camille Montaz · 21 septembre 2026 · 1 min

À lancer dans une salle d'attente, les transports, au bureau ou dès que tes mains commencent à chercher ta peau simplement parce qu'elles n'ont rien à faire. Pendant quelques minutes, on leur donne du mouvement, des textures et de petits trucs à terminer avec ce que tu as déjà autour de toi. Pour comprendre ce qu'elles cherchent et leur proposer autre chose que ta peau, sans leur demander de rester sages.

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Ă€ propos du podcast

Des messages audio à écouter dans les moments où la dermatillomanie prend trop de place : quand l’envie de triturer monte, pendant ou après une crise, face au miroir, avant de voir du monde, ou simplement quand ta peau te pèse. Camille (créatrice du média Peaussible sur la dermatillomanie et…

Notes vocales Peaussible : ton soutien avec la dermatillomanie

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