#345 Pourquoi tu as besoin de sodium ? (épisode 1)

Épisode de Nourris ta Santé par BeDietOnic par Raphaël Minni · 15 janvier 2025 · 14 min

📢 Dans cet épisode :

👉 Au programme :

Le rôle du sodium dans l’équilibre hydrique et musculaire.

Pourquoi il est crucial pour les sportifs et les personnes actives.

📚 Études et références scientifiques :

Cappuccio, F.P., Campbell, N.R.C., He, F.J. et al. Sodium and Health: Old Myths and a Controversy Based on Denial. Curr Nutr Rep 11, 172–184 (2022). https://doi.org/10.1007/s13668-021-00383-z

💡 Pour qui ?

Cet épisode s’adresse à tous ceux qui souhaitent optimiser leur performance sportive ou simplement mieux comprendre le rôle du sodium dans leur santé et leur bien-être.

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Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪

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À propos du podcast

Découvre des conseils pratiques et des analyses basées sur la science pour améliorer ta nutrition et ta santé. Que tu sois passionné de bien-être, d'alimentation équilibrée ou de performance sportive, ce podcast t’aide à faire les bons choix alimentaires. Au programme : mythes et vérités sur la…

Nourris ta Santé par BeDietOnic

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