#51 - CANICULE & PLANIFICATION : ce que ça change dans ta saison

Épisode de Opentri | Le podcast par Opentri · 6 août 2026 · 46 min

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🏴 EN RÉSUMÉ

Le 26 juin 2026, à deux jours du départ, 4500 athlètes apprennent que l'Ironman de Nice n'aura pas lieu. Deux semaines plus tard, le 70.3 de Versailles — sold out en moins de trois heures — est annulé à son tour. En deux semaines, ce sont 7000 athlètes qui se retrouvent sans course, avec des mois de préparation, des billets d'avion et des hôtels derrière eux. Ce n'est pas un accident. C'est un signal.

Dans cet épisode, on revient sur ces deux annulations, ce qu'elles révèlent sur la gestion d'Ironman et sur l'évolution climatique du calendrier triathlon — et surtout, ce que ça implique concrètement pour toi en tant qu'athlète. Comment repenser sa saison, comment intégrer l'acclimatation à la chaleur dans sa préparation avec un protocole simple et accessible, et comment gérer ses allures et sa nutrition le jour J quand les températures s'emballent.

Parce que la chaleur ne va pas disparaître. Autant apprendre à s'y adapter.

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🔗 RESSOURCES

→ L'épisode sur le pacing en triathlon : https://open.spotify.com/episode/7lsNIHYbMHfRD62PpHW2X5

→ L'épisode sur l'acclimatation à la chaleur : https://open.spotify.com/episode/7v5wK5YgdUK9FWP6GZUTGm

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🏁 SOMMAIRE

00:00 – Introduction

02:21 – Ce qui s'est passé à Nice et à Versailles

09:08 – Ce qu'on est en droit d'attendre d'IRONMAN®

13:59 – Repenser son calendrier

19:08 – L'été comme période d'acclimatation volontaire

22:49 – Les règles de base : hydratation et pilotage FC/RPE

27:39 – Le protocole d'acclimatation

34:05 – Gérer sa course sous la chaleur

40:28 – Les signaux d'alerte à ne jamais ignorer

43:45 – Conclusion

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💬 Dis-nous en commentaire : Est-ce que toi ou quelqu'un que tu connais était inscrit à Nice ou Versailles — et comment tu as vécu l'annulation ?

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