#55 - "SOS, j'ai peur de (re) faire un burn-out" - Avec Laurine Blandin votre hôte préférée

Épisode de Passe moi le sel par Laurine Blandin · 21 avril 2026 · 33 min

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De plus en plus d'entre nous, vivent avec la peur de l’épuisement… ou construisent tout leur quotidien pour éviter de revivre un burn-out.

Dans cet épisode, je te partage mon point de vue sur le burn-out : le fait qu’il s’installe par la répétition d’actions qui vont à l’encontre de qui on est et de ce dont on a vraiment besoin.

On parle des masques qu’on porte, des croyances qui orientent nos décisions, de ce qu’on projette sur les autres… et de tous ces comportements qu’on adopte automatiquement, sans re-challenger.

Je te parle aussi de ces restaurateurs et restauratrices qui s’empêchent de développer leur restau à cause de cette peur. Si tu te reconnais là-dedans, reste bien jusqu’à la fin de l’épisode.

Dans cet épisode, j’aborde :

Pourquoi le burn-out n’est pas qu’une question de charge de travail

Le lien entre émotions non exprimées et perte d’énergie

Pourquoi je fais la "guerre" aux (trop) pragmatiques

La différence entre écouter son corps et croire toutes ses pensées

Pourquoi certains vivent avec cette cicatrice des années et d'autres guérissent

Ce que tu peux faire quand tu es prêt·e à avancer sans cette peur

Enregistré comme toujours avec compassion et amitié.

Bonne écoute les amis

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À propos du podcast

Dans Passe moi le sel, on décrypte les meilleures pratiques et les pires erreurs de spécialistes de la restauration. Chaque épisode vous permettra de découvrir un nouvel ingrédient secret de la recette d'un restaurant qui cartonne ! Je m'appelle Laurine Blandin et j'accompagne les restaurateurs…

Passe moi le sel

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