Faire attention à son alimentation ou hyper contrôle : sais-tu vraiment faire la différence ?

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 4 juin 2026 · 31 min

Pendant longtemps, j’ai cru que faire attention à mon alimentation et tout contrôler étaient la même chose.

Mais où se situe la limite entre une structure qui te soutient… et un contrôle qui finit par t’enfermer ?

Dans cet épisode, on parle de contrôle alimentaire, d’hypercontrôle, du regard des autres, de la peur de lâcher prise et de cette question que beaucoup de femmes sportives se posent sans oser l’avouer :

"Est-ce que je prends soin de moi… ou est-ce que je suis devenue prisonnière de mes propres règles ?"

Un épisode pour t’aider à trouver un équilibre plus serein entre discipline, plaisir et liberté alimentaire. 🤍

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À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

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