Cas pratique : pourquoi Inès stocke malgré le sport et l'alimentation healthy

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 28 mai 2026 · 38 min

Cette semaine, on reprend un format que vous adorez : le cas pratique. Et le profil d'Inès, je l'ai choisi parce qu'il est ultra représentatif de ce que je vois dans mes accompagnements et probablement de ce que beaucoup d'entre vous vivez également..

Inès a 29 ans. Elle est sportive, disciplinée, elle "fait attention." Et pourtant, elle grossit.

Dans cet épisode, on décortique ensemble ce qui se passe vraiment dans son corps, pourquoi une alimentation "healthy" ne veut pas forcément dire "adaptée", et ce qu'on changerait concrètement pour elle (mais aussi pour vous).

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À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

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