[ITW] Anaïs Gautron : Périménopause dès 35 ans, la transition hormonale qu'on ne nous explique pas.

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 11 juin 2026 · 1 h 12 min

Est-ce que vous saviez que la périménopause peut commencer dès 35 ans ?

Dans cet épisode, j'accueille pour la toute première fois une invitée sur Peace & Food et pas n'importe laquelle. Anaïs Gautron, nutrithérapeute fonctionnelle spécialisée en santé hormonale, lève le voile sur un sujet dont on ne parle pas assez : la périménopause.

Ce qu'elle est vraiment, quand elle commence, et pourquoi elle vous concerne peut-être déjà même si vous avez des cycles parfaitement réguliers.

Parce que la périménopause, c'est pas un sujet de quinquagénaires. C'est peut-être déjà votre sujet sauf que vous ne le savez juste pas encore.

Dans cet épisode :

Périménopause vs ménopause : quelle différence concrètement ?

À partir de quel âge ça peut commencer ?

Les premiers signaux qu'on attribue au stress ou à la fatigue

Comment faire la différence entre périménopause et surmenage ?

Ce que les années de restriction font vraiment à vos hormones

Pourquoi la masse musculaire devient un enjeu central

Le profil des femmes qui vivent bien cette transition

Par où commencer si vous vous reconnaissez

Les bilans à demander

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"C'est pas dans votre tête. S'il y a un symptôme, il y a un symptôme." Anaïs Gautron

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À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

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