Planifier la dose minimale effective

Épisode de Puissance Santé par Valentin Copin · 16 avril 2026 · 36 min

REHAB RÉVOLUTION

C’est la fin de ce séjour à la Réunion, et encore une fois, il aura été très intense.

Une grande partie de ma présence sur l’île était destinée à l’organisation de REHAB RÉVOLUTION, la formation que je donnerais les 20 et 21 Juin sur l’île.

J’en ai profité pour enregistrer un podcast avec Manon Dauvergne et Francis Grondin, deux kinésithérapeutes du sport.

Et au cours de cet épisode, ils m’ont demandé :

Comment programmer la charge d’entrainement et planifier la réathlétisation d’un patient-athlète ?

J’y décidé d’y répondre aujourd’hui.

Parce que la majorité des kinés savent rééduquer.

Mais très peu savent réellement planifier un retour au sport.

Et c’est souvent là que les patients stagnent ou rechutent.

Dans cet épisode, je te partage ma vision et mes stratégies concrètes pour y remédier.

On parle notamment :

de dose minimale effective

des méthodes de Zatsiorsky et Verkhoshansky (efforts maximaux, dynamiques, répétés)

et surtout de leur application en réathlétisation

L’objectif est simple : Quitter le “faire plus” pour rejoindre le “faire juste”

Parce qu’en réathlétisation, ce n’est pas celui qui en fait le plus qui gagne.

C’est celui qui planifie le mieux.

Un épisode concret, structurant et directement applicable.

Comprendre les notions d’adaptations, de dose minimale effective, de programmation et de la méthode conjuguée.

C’est caviar.

Simplement pour te donner un avant gout

Et te faire comprendre de la nécessité de continuer à te former avec nous

Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

Autres épisodes de « Puissance Santé »

À propos du podcast

Puissance Santé reçoit des professionnels de la santé et du sport afin de comprendre comment le corps humain fonctionne, comment le développer et comment préserver sa santé. Enfin une source d'informations sûres pour en apprendre plus sur le sport-santé. C'est maintenant l'heure d'écouter et de…

Puissance Santé

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Puissance Santé · Plus de podcasts Health Fitness