affronter les montagnes russes émotionnelles

Épisode de (re) Vivre par Emmanuelle Aujard-catot · 25 juillet 2024 · 23 min

Comment avancer quand nos émotions font les montages russes ? Pourquoi est ce qu'on a toujours cette impression de ne jamais arriver à ce qu'on veut ? Mais surtout comment faire quand la vie nous met face à des choses qu'on avait pas prévu?

Je sais à quel point on est tous concerné par ces périodes et on sait à quel point elles ont un impact sur notre envie de changement (qu'il soit physique, mental ou autre). Je l'ai tellement vécu ces dernières années que j'avais envie de partager avec vous ce que j'ai appliqué pour mieux les vivre.

🌸 Dans ce podcast je te donnerais mes 5 conseils pour :

comprendre ces phases

te rassurer : tu n'es pas incapable ni nulle

trouver des solutions et les mettre en application

te rappeler que tu n'es pas seul(e) 💜

Pour plus de contenus, conseils, idées (notamment en sport et nutrition) tu peux me retrouver sur Instagram.

Et si tu souhaites avoir ton programme de sport personnalisé ainsi qu'un suivi quotidien pour t'aider à rééquilibrer ton alimentation et surtoutttt : apprendre à te connaître et gérer tes émotions : candidate ici  (prochaines ouvertures en septembre) 🦋

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À propos du podcast

Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous…

(re) Vivre

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