mes 6 conseils pour s'y mettre
Épisode de (re) Vivre par Emmanuelle Aujard-catot · 13 septembre 2024 · 24 min
🔔 c'est la rentrée 🔔
Et souvent on a envie de s'y mettre : découvrir un nouveau sport, s'inscrire à la salle, rééquilibrer son alimentation...
Alors je te donne mes 6 conseils (pour ne pas décrocher dans 1 mois) :
1/ faire un Ă©tat des lieux
2/ la liste
3/ step by step
4/ ce qui est réalisable
5/ adapter Ă soi
6/ commencer
Tu as tout en main pour ne plus faire l'effet yoyo!
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Ă€ propos du podcast
Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous…
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