J'ai pas toujours mangé assez ou anticipé… et c'est pas grave – Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive #10

Épisode de Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps par The Last Quiche · 30 avril 2026 · 37 min

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As-tu déjà vécu des jours où tu manges beaucoup, et a contrario des jours où tu manges peu ?

Des jours où tu anticipes parfaitement tes besoins, et des jours où tu rates complètement le coche.

Et à chaque fois, tu te demandes si tu fais *bien* ou *mal*.

C'est exactement ce qui m'est arrivé en avril (entre autres !)

Et je te raconte tout dans ce Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive #10 ! Dispo aussi sur YouTube sur ma chaîne en version filmée (https://youtu.be/vxvN94lF9Xo)

Au programme de cet épisode :

— Une pâtisserie toute petite… qui m'a appris un truc sur la diet culture

— Mon mec qui fait quelque chose sans que je lui demande rien (et qui m'aide à m'écouter)

— Une envie tellement nette que j'ai pas pu l'ignorer

— Et des soirs où j'ai peu mangé… sans que ça soit un problème

et plein d'autres anecdotes.

Pas de journée parfaite dans mon assiette.

Juste de l'observation, de la nuance, et beaucoup d'humanité ;)

Parce que l'alimentation intuitive c'est pas manger "parfaitement" :

c'est apprendre à faire confiance à son corps, même quand c'est pas toujours hyper clair.

Bonne écoute/visionnage !

J'attends ton like et ton retour en commentaires !

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👋 Si tu ne me connais pas, je m'appelle Juliette et je suis thérapeute féministe, spécialisée sur le rapport au corps et à l'alimentation.

J'aide les femmes à arrêter les régimes et les restrictions, à écouter leur corps et se libérer des injonctions, pour reprendre leur pouvoir.

Abonne-toi pour plus de contenus sur l'alimentation intuitive, l'anti-diet culture et le rapport au corps. 💜

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💬 Tout ce travail d'écoute de soi, de signaux, de rapport au corps et à la nourriture... je t'aide à le faire en profondeur dans mon accompagnement RESET (et mon programme Croque, Madame !).

Pour que tu redeviennes une véritable mangeuse intuitive !

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À propos du podcast

Le podcast qui déconstruit avec vous la diet culture (culture des régimes) et toutes les injonctions liées à notre apparence, et à notre assiette ! Chaque jeudi, je vous guide vers une relation libérée avec votre alimentation et votre corps, loin des diktats de la société. Thérapeute féministe…

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

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